Aviso laranja para tempo quente 21 a 24 ago | Cuidados a ter

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) emitiu AVISO laranja para tempo quente para o distrito de Évora, entre o dia 21 de agosto e a manhã de 24 de agosto. O aviso prevê valores de 41 a 43 °C de temperatura máxima e configura uma situação meteorológica de risco moderado a elevado.

O Serviço Municipal de Proteção Civil recomenda as seguintes medidas, sobretudo a crianças, idosos, portadores de doenças crónicas, pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor, praticantes de atividade física e pessoas isoladas e em carência económica e social:

☀️ Beber muita água, mesmo sem ter sede, evitar bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar;

☀️ Devem fazer-se refeições leves e mais frequentes;

☀️ Permanecer 2 a 3 horas por dia num ambiente fresco, ou com ar condicionado;

☀️ No período de maior calor tome um duche de água tépida ou fria.

☀️ Evitar a exposição direta ao sol, em especial entre as 11 e as 17 horas.

☀️ Usar protetor solar com um índice de proteção elevado e renove a sua aplicação de 2 em 2 horas e se estiver molhado ou se transpirou bastante.

☀️ Usar roupas largas que evitem a exposição direta da pele ao sol, chapéu de abas largas e óculos com proteção UVA e UVB.

☀️ Nunca deixar crianças, doentes ou pessoas idosas dentro de veículos expostos ao sol.

☀️ Escolher as horas de menor calor para viajar de carro;

☀️ Evitar atividades que exijam esforço físico.

☀️ Não hesitar em pedir ajuda a um familiar ou a um vizinho no caso de se sentir mal com o calor.

☀️ Mantenha-se informado quanto às previsões meteorológicas e siga as recomendações da Direção-Geral da Saúde;